発芽玄米 関連ツイート
@ru_taso1203 ・原材料名 ハトムギ、玄米(発芽玄米2%)、大麦、どくだみ、はぶ茶、チコリー、月見草、ナンバンキビ、オオムギ若葉、明日草、杜仲葉、ヨモギ/ビタミンC
@cocooooon127 2018/04/18 19:47
発芽玄米を中心とする低GI食は、十分な野菜と、十分な魚・肉を
摂り、その後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GI値となる。
このような食事ならば、体重が増えすぎた悩むことはない。
もし、体重が増えるなら、糖質のとりすぎであり、ご飯を減らせば
容易にコントロールできるであろう。@iton33001 2018/04/18 00:02
【玄米ご飯】１、玄米を浸水させて発芽させる。夏場は半日〜１日、冬場は２〜３日で発芽する。２、発芽した１を軽く流水ですすぎ、ザルにとって水をきる。３、２を土鍋に入れ、分量の水を加えて火にかける。沸騰したら弱火にし、蓋をして３０分程炊き、火を止めて１５分蒸らす。蓋をあけて天地を返す。
@life_veggy 2018/04/18 04:38