発芽玄米 関連ツイート
発芽玄米 GI値：54
発芽玄米にはダイエット効果のあると言われる「ギャバ」の含有量が、玄米の５倍程度、白米の約１０倍もあります。@atumei1 2018/04/18 01:36
18日朝食
煮卵
カフェインレスコーヒー（生クリーム入り）
昼食
6Pチーズ2個
発芽玄米おにぎり 54
バナナ 25
間食
プロテイン（ゼリー状）16.8
156回目のトレーニングでした。
脚トレ。@magyuru 2018/04/18 16:16
ビタミンB1は生理時の精神不安によるストレスに効果的だ。豚肉、うなぎ、発芽玄米、大豆食品などに多く含まれてるんだけど、水溶性ビタミンは熱に弱くて加熱すると含有量が減っちまうんだよな。生で食べられるカツオの刺身とか、芽キャベツ、パイナップルとかの食品もオススメだぜ。
@RUNARUNAZOU 2018/04/18 11:36